YIN YOGA
Besoin de lâcher prise, d’explorer votre énergie, de vous reconnecter avec vous même : le yin yoga.
Prenez rdv pour un cours particulier ou en groupe à domicile de Yin Yoga à Auriol (13390) avec votre praticienne bien-être, Christelle Boizet, formée en Yin Yoga avec Phillipe Beer Gabel.
YIN YOGA?
Qu'est ce que le Yin Yoga?
Le Yin Yoga est un type de yoga doux et intense, inspiré de la médecine chinoise et du taoïsme.
Il permet de travailler sur la circulation de l’énergie vitale par des postures stable de longue durée.
Le but du Yin Yoga est d’agir sur les os, ligaments, tendons et fascias pour assouplir en profondeur plutôt que sur les muscles et tissus superficiels. La pratique du Yin Yoga stimule également le système nerveux parasympathique responsable de la fréquence cardiaque et digestion.
YIN = IMMOBILITE, CALME, EQUILIBRE
LES BIENFAITS DU YIN YOGA
SOUPLESSE
MOBILITE
DETENTE ET EQUILIBLE DU CORPS
LACHER PRISE
EXPERIENE MEDITATIVE
ALCHIMIE CORPS / ESPRIT
LES COURS DE YIN YOGA
COURS PARTICULIERS OU EN GROUPE
COURS PARTCULIERS
Cours particuliers de Yin Yoga de 1h en studio privé à Auriol.
EN GROUPE
Cours de Yin Yoga en groupe, 2 ou 3 personnes max, de 1h en studio privé à Auriol.
L'EQUIPEMENT NECESSAIRE
Pour une bonne pratique du Yin Yoga, il est nécessaire d’utiliser :
-un tapis de yoga épais
-une brique de yoga
-un bolster de yoga
-une couverture de yoga
-un chrono doux ou gong
Il n’est pas nécessaire d’investir dans le matériel, (sauf si vous souhaitez utiliser le votre).
Tous les équipements sont fournis lors du cours!