PILATES
Besoin d’améliorer sa souplesse, sa posture, sa souplesse et sa santé globale :
la méthode Pilates.
Prenez rdv pour un cours en studio privé de Pilates à Auriol (13390) avec votre praticienne bien-être, Christelle Boizet (CBK), formée en Pilates avec Leaderfit.
PILATES?
Qu'est ce que le Pilates?
La méthode Pilates correspond à une série d’exercices physiques, développés par Joseph Pilates au 20eme siècle, inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Elle repose sur 8 principes de base:
-CONCENTRATION
-CONTRÔLE
-CENTRE DE GRAVITE
-FLUIDITE
-ENCHAINEMENT
-ISOLEMENT
-RESPIRATION
-PRECISION
LES COURS DE pilates
COURS PARTICULIERS OU EN GROUPE
COURS PARTCULIERS
Cours particuliers voir les conditions par téléphone.
EN GROUPE
Cours de Pilates en groupe, 1h en studio privé à Auriol.
L'EQUIPEMENT NECESSAIRE
Pour une bonne pratique du Pilates, il est nécessaire d’utiliser :
-un tapis de yoga épais
-une brique de yoga
-des poids de musculation
-ballons, ring
Pensez à prendre votre tapis de yoga pour le cours.